Sirds ritma uzlabošana

Sirds ritma uzlabošana

Par spīti ārstu ieteikumiem, daudz cilvēku joprojām piekopj sēdošu dzīvesveidu un lieto kaitīgu uzturu, kas palielina aritmiju risku. Jaunākie dati liecina, ka 1,5-5 % populācijas ir vērojami sirds ritma traucējumi. Lai mazinātu aritmijas attīstības risku, jau no bērna kājas ieteicams sportot vismaz 30 minūtes dienā, ievērot veselīga uztura pamatprincipus – patērēt mazāk sarkanās gaļas, to aizvietojot ar putnu vai citu liesu gaļu, ēst dārzeņus, riekstus, lietot olīveļļu un citus Vidusjūras diētā iekļautos produktus.