Piesakies jaunumiem!
+
EA popup logo Piesakies jaunumiem!
Paldies, Jūsu e-pasts un personīgo datu apstrādes apstiprinājums ir saņemts!
Paldies! Lai pieteikuma process būtu pabeigts, nosūtījām apstiprinājuma e-pastu uz jūsu norādīto e-pasta adresi! Lūdzam to apstiprināt!
Saņem EUROAPTIEKAS īpašos piedāvājumus un jaunākās aktualitātes e-pastā! Lūdzu norādi savu epastu:
* Ja esi Euroaptieka Medus kartes īpašnieks, norādi Medus kartes numuru zemāk:
944038470300
Основной Советы фармацевта Для вашего здоровья Сахарный диабет Диабет – болезнь современного стиля жизни. Что о н...

Диабет – болезнь современного стиля жизни. Что о ней надо знать и как себя защитить? Объясняет фармацевт

14-11-2020
AdobeStock 381287180 1

 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что диабет достиг размеров эпидемии – каждые десять секунд в мире кто-то умирает от вызванных диабетом проблем со здоровьем. Статистика не радует и в Латвии – продолжает увеличиваться заболеваемость сахарным диабетом 2-го типа, который называют болезнью современного стиля жизни. 14 ноября – Всемирный День диабета, поэтому фармацевт “Euroaptieka” Зане Мелберга разъясняет, чем отличается диабет 1-го и 2-го типа, почему диабет опасен и как защитить себя.

Что такое диабет 1-го и 2-го типа?

Сахарный диабет – это хроническое нарушение обмена веществ, для которого характерен повышенный уровень сахара (глюкозы) в крови и связанные с этим расстройства здоровья. В случае сахарного диабета 1-го типа организм не способен сам производить инсулин – болезнь обычно проявляется рано и не зависит от образа жизни, привычек. Однако сахарный диабет 2-го типа проявляется позже и чаще всего является следствием нездорового образа жизни – в организме вырабатывается недостаточно инсулина, меняется способность клеток поглощать глюкозу.

Исследование SPKC 2017 года показало, что в Латвии сахарным диабетом болеет 88 951 человек, 64% из них – женщины. Наибольшие различия между полами отмечаются именно среди пациентов с сахарным диабетом 2-го типа – до 59 лет включительно пропорции между полами одинаковые, а начиная с 60-летнего возраста количество пациентов-женщин стремительно возрастает.

Фармацевт отмечает, что заболевание диабетом связано с недостатком знаний. А именно, нехватка знаний приводит к нерегулярной диагностике. Так, например, диабет 2-го типа развивается медленно и может протекать без заметных симптомов, поэтому, даже если нет жалоб на самочувствие, уровень сахара в крови следует проверять по крайней мере раз в год, обсудив результаты измерений с семейным врачом или фармацевтом. 

Почему диабет опасен?

У взрослых с сахарным диабетом в два-три раза выше риск инфаркта и инсульта. У этих больных нарушено кровообращение в ногах – имеются повреждения больших и мелких кровеносных сосудов, а также периферическая нейропатия или повреждения нервных окончаний, в результате чего больше вероятность образования незаживающих ран, которые превращаются в язвы и так называемую диабетическую стопу. Сахарный диабет также является одной из главных причин почечной недостаточности.

С какими трудностями сталкиваются пациенты с диабетом?

Фармацевт поясняет, что диабет – это не только болезнь, но и образ жизни, к которому надо адаптироваться и который требует здорового питания и физической активности. Человеку надо научиться жить с диабетом, осознав взаимосвязь находящейся на тарелке и съеденной еды с показаниями глюкометра, чтобы впредь можно было избежать резких колебаний уровня сахара, а вместе с этим и угрозы осложнений болезни. Каждый раз, когда принимается решение об изменении образа жизни – об увеличении физической или рабочей нагрузки, резком изменении рациона и т.д., делать это следует одновременно с измерениями уровня сахара в крови, фиксируя влияние, оказываемое на течение болезни. Врач по результатам измерений на самоконтроле определит необходимые изменения в дозировке лекарств, в диете и режиме физической нагрузки.

“Euroaptieka” в сотрудничестве с Латвийской Федерацией диабета провела опрос, результаты которого показали, что пациенты с диабетом не получают психологической поддержки от окружающих – осведомленность о диабете плохая, к тому же имеются некоторые ошибочные представления о нем. Например, 12% или почти каждый десятый житель Латвии считает, что пациенты с диабетом не способны выполнять работу по найму, что не соответствует действительности.

Сложности в повседневной жизни создает и то, что пациенту с диабетом надо регулярно следить за выбором еды и размером порции, потому что человек с сахарным диабетом должен знать количество полученных углеводов, которые в организме, расщепляясь, увеличивают количество глюкозы в крови, а вместе с тем пациенту регулярно надо следить, чтобы этот уровень не превышал норму. Сложнее бывает тогда, когда намечен обед вне дома или надо идти в гости.

Довольно часто пациенту с диабетом приходится сталкиваться также с сужением артерий или ухудшением кровообращения в стопах и нижней части ног, что может привести к диабетической стопе и сухости кожи. Эти признаки чаще всего наблюдаются ночью, когда человек ощущает сильное жжение и/или покалывание именно в стопах. В повседневной жизни признаки можно наблюдать, если ощущается боль именно в стопах, кожа стоп становится нечувствительной или имеются выраженные изменения температуры стоп. Кожа стоп постепенно становится все более нечувствительной, пациент часто может не замечать последствий мозолей, ран или других травм.

Большую моральную поддержку пациентам с диабетом оказывает фармацевт, который консультирует, если возникают опасения по поводу дозировки медикаментов, косметических средств для диабетической стопы, а также по другим вопросам.

Пять советов, как избежать риска заболевания диабетом

1. Здоровое и сбалансированное питание

Питание не должно быть ограничивающим, однако надо смотреть, чтобы оно было здоровым и сбалансированным, с достаточным количеством питательных веществ и витаминов. Каждый день надо есть овощи, цельнозерновые продукты, молочные продукты с низким содержанием жира. Следует избегать сладостей, подслащенных напитков, изделий из белой муки. Надо оценивать, не содержится ли в продуктах так называемый скрытый сахар, который встречается в полуфабрикатах, готовых соусах, подслащенных молочных продуктах.

Ожирение и нездоровое питание способствуют развитию инсулинорезистентности – клетки оказываются не способными достаточно хорошо принимать и использовать глюкозу, из-за чего в крови повышается уровень глюкозы. В результате вырабатывается больше инсулина, чтобы помочь доставить глюкозу в клетки. Когда способность организма к производству достаточного количества инсулина для поддержания нормального уровня глюкозы оказывается исчерпанной, постепенно развивается сахарный диабет 2-го типа.

2. Регулярная физическая активность

В повседневной жизни надо регулярно поддерживать физическую активность и следить за весом тела. В случае ожирения потеря веса улучшит здоровье – снижение лишнего веса поможет улучшить способность тела к переработке глюкозы и избежать диабета 2-го типа.

3.Нет – курению

В результате курения сужаются кровеносные сосуды, повышается кровяное давление и стимулируется выделение катехоламинов, способствующих инсулинорезистентности, поэтому может увеличиться риск заболевания диабетом.

4. Регулярные проверки уровня глюкозы

На начальной стадии болезни человек не ощущает никаких специфических симптомов, но, если человек испытывает сильную боль, частое мочеиспускание, если без всяких причин падает вес, меняется острота зрения, то, возможно, в крови повышен уровень глюкозы, а болезнь долгое время не была диагностирована. Много лет может не быть никаких жалоб, поэтому важны периодические проверки здоровья, в том числе важно раз в год проводить проверку глюкозы. Фармацевт отмечает, что благодаря регулярному контролю уровня глюкозы в крови можно в долгосрочной перспективе добиться улучшения состояния пациентов с диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями. Эти проверки пригодятся и пациентам, которым надо регулярно проводить проверку уровня сахара в организме, чтобы затем у лечащего врача была полная картина динамики важных показателей.

5. Кровяное давление в границах нормы

Повышенное кровяное давление (выше 140/90 мм рт. ст.) создает тонус или непрерывное напряжение кровеносных сосудов. Это с течением времени негативно влияет на обмен веществ и меняет течение разных процессов в организме, в результате чего меняется и усвоение продуктов питания, их переработка и выделение инсулина. Кровяное давление можно понизить, соблюдая активный образ жизни и увеличивая физическую нагрузку, избавляясь от лишнего веса, а также сокращая потребление сахара и рафинированных углеводов. Для эффективного регулирования кровяного давления еще рекомендуется снижение уровня стресса и употребление натуральных продуктов, например, аронии, боярышника. В случаях, когда кровяное давление слишком высокое, по рекомендации врача следует принимать медикаменты для снижения кровяного давления.