Vai arī tev ir sajūta, ka diena vēl nav īsti sākusies, bet enerģija jau pietrūkst? Daudzi cilvēki nogurumu automātiski saista ar miega trūkumu, tomēr iemesli var būt dziļāki. Mūsdienu straujajā dzīves ritmā enerģijas līmeni ietekmē ne tikai miegs, bet arī uzturs, stress, zarnu veselība un organisma nodrošinājums ar svarīgām uzturvielām.
Apskatīsim 7 biežākos iemeslus, kāpēc enerģijas līmenis var būt zemāks nekā vajadzētu.
B12 vitamīns palīdz samazināt nogurumu un nespēku, kā arī piedalās normālā enerģijas vielmaiņā. Cilvēkiem, kuri uzturā lieto maz dzīvnieku izcelsmes produktus vai kuriem ir traucēta uzturvielu uzsūkšanās, B12 līmenis var būt nepietiekams.
Tipiski simptomi: • pastāvīgs nogurums; • grūtības koncentrēties; • samazinātas darba spējas; • "smadzeņu migla" jeb domu skaidrības trūkums un grūtības koncentrēties.
Pētījumi rāda, ka liela daļa cilvēku ikdienā neuzņem pietiekami daudz dārzeņus un zaļumus. Zaļie augi satur vitamīnus, minerālvielas, antioksidantus un fitouzturvielas, kas nepieciešamas normālai organisma darbībai. Tieši tāpēc pēdējos gados popularitāti ieguvuši dažādi "greens" jeb zaļo superproduktu maisījumi, kuru sastāvā bieži ir spirulīna un hlorella.
Ja drīz pēc brokastīm vai pusdienām atkal jūties izsalcis, iespējams, problēma ir straujās glikozes līmeņa svārstībās.
Šādos gadījumos cilvēki bieži: • dzer vairāk kafijas; • meklē saldumus; • izjūt enerģijas kritumu pēcpusdienā. Ilgtermiņā ir svarīgi nevis stimulēt organismu, bet nodrošināt tam kvalitatīvas uzturvielas.
Stress liek organismam pastāvīgi atrasties paaugstinātas slodzes režīmā. Tas ietekmē miega kvalitāti, koncentrēšanās spējas un enerģijas rezerves. Šādā gadījumā noguruma cēlonis ir nepārtraukta mentāla pārslodze nevis fiziska aktivitāte.
Arvien vairāk pētījumu enerģijas līmeni saista ar zarnu veselību. Ja uzturvielas netiek uzņemtas pilnvērtīgi, organisms nevar efektīvi iegūt enerģiju. Tāpēc arvien lielāka uzmanība tiek pievērsta produktiem, kas papildina uzturu ar augu izcelsmes uzturvielām un mikroelementiem.
Ikdienas stresa, piesārņojuma, nepilnvērtīga uztura un intensīvas fiziskās slodzes rezultātā veidojas brīvie radikāļi. Antioksidanti palīdz aizsargāt šūnas pret oksidatīvo stresu, kas ilgtermiņā var ietekmēt pašsajūtu un dzīves kvalitāti.
Pat tiem, kuri cenšas ēst veselīgi, ikdienā ne vienmēr izdodas uzņemt pietiekami daudz zaļos dārzeņus un citus pārtikas produktus, kas būtu nepieciešami, lai nodrošinātu visus vajadzīgos vitamīnus, mikroelementus un šķiedrvielas. Vēl sliktāka situācija ir aizņemtiem cilvēkiem, kuru maltītes ir vienveidīgas. Šādos gadījumos ir vērts apsvērt uztura papildināšanu ar zaļo superproduktu kompleksiem.
Green Detox sastāvā ir vairākas populāras superproduktu sastāvdaļas: • spirulīna; • hlorella; • moringa; • C vitamīns; • B12 vitamīns.
Spirulīna un hlorella ir vienas no pasaulē pazīstamākajām mikroaļģēm, kuras ir bagātas ar uzturvielām un antioksidantiem. Savukārt moringa ir augs, kas dabiski satur dažādas bioaktīvas vielas un mikroelementus.
Hlorella un hlorofilīns veicina organisma dabiskos detoksikācijas procesus un normālu gremošanas sistēmas darbību. Moringa, hlorella un spirulīna sekmē normāla glikozes līmeņa uzturēšanu asinīs. B12 vitamīns palīdz samazināt nogurumu un nespēku, savukārt C vitamīns veicina normālu enerģijas ieguves vielmaiņu un palīdz aizsargāt šūnas pret oksidatīvo stresu. Silvanols Green Detox neaizstāj pilnvērtīgu uzturu, taču tas var būt ērts veids, kā papildināt maltīti ar zaļajiem superproduktiem, kuri satur šķiedrvielas, vitamīnus un mikroelementus. Green Detox ir ērti pievienot smūtijam, salātiem, jogurtam, auzu pārslām un mušļiem.
Konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, pirms uztura bagātinātāju iekļaušanas savā ikdienā. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.
UZTURA BAGĀTINĀTAJS. UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.
